Уважаемые покупатели! Мы обновляем протокол платежной системы Яндекс.Кассы, онлайн-платежи могут временно не работать!
Оформляйте заказы в обычном режиме, наши менеджеры перезвонят Вам и подскажут, как быстро и удобно оплатить. Заранее приносим извинения!




Рацион питания. Углеводы 

Рацион питания. Углеводы

22.04.2019

Углеводы в рационе питания также важны, как и белки, и жиры. Они принимают участие в окислительно-восстановительных реакциях в организме. Это уникальнейшие источники энергии и с этим никто не поспорит. Они несут в себе много добра и зла одновременно.Все углеводы делят на два вида – простые и сложные. В простых углеводах содержится больше сахара, и они сразу насыщают ваш организм энергией. К простым углеводам относят фрукты, сладости, выпечка, макаронные изделия. Они содержат много сахара, и их количество в вашем рационе следует постоянно контролировать. К сложным углеводам относят бобовые, мясо, овощи, зерновые. Они гораздо дольше усваиваются, но надолго сохраняют чувство сытости. Я думаю, в..

Вылечить нельзя, но помочь можно! 

Вылечить нельзя, но помочь можно!

20.04.2019

Среди существующих заболеваний есть такие, которые не поддаются современным методам лечения. Но даже и в таком случае можно использовать наиболее современные достижения медицины, которые способны значительно облегчить страдания пациента. Речь в этой статье пойдет о паллиативной помощи.Паллиативная помощь – это особый подход, который позволяет значительно повысить качество жизни больного, столкнувшегося с опасными для личной жизнедеятельности проблемами со здоровьем. Помощь заключается в облегчении и предотвращении страданий после тщательной оценки, максимально эффективного лечения физических симптомов, а также психосоциальной поддержки. Виды паллиативной помощи: 1. Хосписная — реше..

Фейхоа - изумрудная ягода из Бразилии 

Фейхоа - изумрудная ягода из Бразилии

18.04.2019

Время от времени мы задумываемся о защите организма от вирусных инфекций. И что делаем? Обогащаем свой рацион продуктами, в которых содержится большое количество витамина С. Этот витамин способен поддержать наш иммунитет в хорошем состоянии, а также помочь побороть стресс и хандру – непременных спутников современной жизни «на бегу». Одним из таких «универсальных солдатов» считается фейхоа, его можно найти на прилавках магазинов поздней осенью.Во вкусе этого тропического продукта присутствуют фруктово-ягодные нотки ананаса, клубники, киви, многим даже удается уловить ароматы хурмы, малины. Сразу возникает ощущение, что сама природа хочет нас защитить и предлагает нам экзотический плод, содерж..

Зачем плодить нищету? 

Зачем плодить нищету?

16.04.2019

Да, рождение ребенка - совсем не простая задача. Но ещё труднее вырастить и воспитать его. А ещё это совсем не дёшево. Но для любого нормального человека дети – радость, перевешивающая любые трудности. Больше всего счастья приносит самый первый и самый тяжёлый год новой жизни. Каждую неделю – новые открытия и победы. Совсем недавно малышка только махала ручками-ножками и улыбалась, а сегодня сама может поднять соску.На следующей неделе, если не врут, она уже будет сама переворачиваться. Каждая новая её победа дарит родителям море счастья и радости. Но вот первый года заканчивается, радости почему-то становится меньше, а огорчения только прибавляются.Другими словами, ребёнок - это счастье, но..

Не дай себе засохнуть 

Не дай себе засохнуть

14.04.2019

Вы никогда не задумывались о закате дней? Нет, не о физической смерти, а о деградации, которая иногда наступает в 70 лет, а у некоторых - после 30. Как с ней бороться, как не дать своему мозгу «засохнуть»?Возраст не помеха, и многие люди тому доказательство. Каждый сам для себя решает, как прожить «завершающий» этап своей жизни - в инвалидном кресле, на кровати с памперсом или в путешествии с внуками и правнуками. Конечно, рецепт эликсира молодости еще не найден, да и старость рано или поздно придет, но вот когда это наступит - напрямую зависит от вас. И чем раньше вы об этом задумаетесь, тем лучше для вас!Будем откровенны - восторг и удивление возникают при виде «молодежи» за 65, участвующе..

Диабет у детей. Профилактика 

Диабет у детей. Профилактика

12.04.2019

Профилактика диабета у детей должна занять первое место в заботе родителей. Сегодня в мире каждый день 200 детей заболевают сахарным диабетом второй степени. Цифра умопомрачительная, тем более что раньше он считался старческим. В теперешнее время он помолодел. То есть раньше заболевали в возрасте 50-60 лет. Цифры неумолимо продолжают расти и в случае со взрослыми. Какие бы вы оправдания не придумывали, причиной всему – неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Очень маленький процент занимает наследственность, как и нарушение работы эндокринной системы. В рационе детей все чаще и чаще присутствуют быстроусвояемые углеводы. Иногда я удивляюсь, что скоро наши дети забудут названия..

Как избежать растяжек на груди? 

Как избежать растяжек на груди?

10.04.2019

Растяжки - это проблема кожи не только на животе или ягодицах, но прежде всего на груди. Они естественным образом появляются под весом жировой ткани и силы тяжести. Если вы хотите сохранить упругость груди, красивую, гладкую кожу, то увлажняйте, питайте и укрепляйте. Посмотрите, как выглядит эффективная профилактика растяжек на груди.Что такое растяжки на груди?Как предотвратить растяжки? Лучше всего сначала понять, что это такое. Растяжки - это, с научной точки зрения, разорванные коллагеновые волокна. Когда вы растете или набираете вес, ваша кожа может не справиться с весом, она может просто "сломаться". Это происходит не только на бедрах, животе и ягодицах, но и на груди.Растяжки на груди..

Выбираем качественные продукты питания 

Выбираем качественные продукты питания

08.04.2019

Предупрежден – значит вооружен. Cегодня мы поговорим о незаменимых в каждой семье продуктах питания — молочных продуктах: твороге, молоке и сливочном масле. Выбираем качественные кисломолочные продукты.МолокоПолки супермаркетов ломятся от бутылок, пакетов и коробок с молоком. В большинстве случаев это стерилизованный или пастеризованный продукт. Безусловно, срок хранения такого молока составляет от недели до нескольких месяцев. Запомните — чем выше срок хранения/годности молока, тем меньше в нём натуральных ингредиентов.Покупая на фермерском рынке парное молоко, знайте, что именно такое молоко представляет потенциальную опасность, особенно для детей: это одна из лучших питательных сред для р..

Как накормить ребенка-малоежку? 

Как накормить ребенка-малоежку?

06.04.2019

Быть мамой нелегко, а тем более мамой ребенка, который плохо ест. Особенно мучительным бывает выбор блюда для полдника и так называемых перекусов. Не стоит отчаиваться, есть несколько простых блюд, которые могут понравиться вашему малышу.Во-первых, почти все дети любят выпечку, а так как магазинная выпечка чаще всего содержит разные вредные добавки, приготовьте ребенку самостоятельно простой яблочный пирог. Для пирога нужно всего три яйца, по стакану муки и сахара, щепотка соды и одно крупное, очищенное и нарезанное яблоко. Все смешать, форму смазать маслом и вылить тесто, на выложенные ранее кусочки яблок. Выпекать 20 минуток при средней температуре. Во-вторых, все детки любят необычно..

Отравление алкоголем – причины, последствия, терапия 

Отравление алкоголем – причины, последствия, терапия

04.04.2019

С каждым годом продолжает возрастать количество случаев отравления от некачественных спиртных напитков. Количество летальных исходов - примерно 34% от общего числа отравившихся. После употребления суррогатов требуется незамедлительная помощь, так как в подобные спиртосодержащие продукты входят многочисленные ядовитые компоненты. Отравление самогономДля некоторых людей самогон неизменно ассоциируется с натуральным продуктом, изготовленным в домашних условиях без вредных ингредиентов. Однако употребление такого рода алкогольных напитков крайне опасно ввиду повышенного воздействия токсинов на организм. Некачественная очистка провоцирует долгое и тяжёлое похмелье. Расщепление таких токсинов..

Яблочная диета 

Яблочная диета

02.04.2019

Стройное тело – мечта, а порой, единственная цель на ближайшее будущее для многих людей. Не только женщины, но и мужчины стремятся сбросить ненавистные лишние килограммы. А в преддверии важного события, например, дня рождения или свадьбы, возникает желание похудеть за несколько дней. Тут на помощь приходят разнообразные быстрые диеты, которые не только дают желаемый результат за считанные дни, но и относятся к бюджетным вариантам. Широкое распространение получила яблочная диета, основу которой составляют вкусные и полезные яблоки. Особенности яблочной диеты Являясь ценным и вкусным продуктом, яблоки в большом количестве нужно употреблять очень осторожн..

Вакуумный массаж банками: особенности и техника проведения 

Вакуумный массаж банками: особенности и техника проведения

31.03.2019

Появление целлюлита у каждой женщины вызывает тревогу и естественное желание от него избавиться. Методы и способы борьбы с целлюлитом могут быть разнообразными, начиная от правильного питания и заканчивая всевозможными обертываниями. Широкое распространение среди процедур, направленных на борьбу с целлюлитом, получил баночный массаж, который проводится в специализированных учреждениях или самостоятельно дома.Особенности массажа вакуумными банкамиМетод массажа заключается в присасывании банок к коже, в результате чего создается вакуум. При постепенном перемещении банок по телу осуществляется лимфодренаж, стимулирующий вывод накопившейся жидкости из тканей. При баночном массаже могут испо..

Продукты питания с содержанием жира, которые помогут… похудеть! 

Продукты питания с содержанием жира, которые помогут… похудеть!

29.03.2019

Что мы делаем со своим питанием, когда планируем похудеть на парочку кило? Чаще всего сокращаем объём потребляемых калорий, уменьшая количество продуктов питания, с высоким содержанием жира или углеводов. Безусловно, это верное направление. Но знаете ли вы, что существуют такие продукты питания с высоким содержанием жира, которые тем не менее помогают держать под контролем свой вес.Как работают такие продукты? Они приглушают аппетит, дают ощущение сытости, способствуют поддержанию хорошей физической формы.Жиры, белки и углеводы, вот что прежде всего мы ищем на упаковке. Жиры — главный «склад» энергии не только не только принимают участие в построении клеток и производстве гормонов, но вдобав..

Массаж и техника его выполнения 

Массаж и техника его выполнения

27.03.2019

Массаж – научно обоснованная техника растирания тела, применяемая в терапевтических целях для облегчения и излечения, как физических, так и ряда психических заболеваний. Это лечебное искусство, включающее в себя комплекс соответствующих манипуляций руками на теле.Основные положенияМассаж основан на навыках инстинктивной терапии, заложенной в человеке. Например, ударившись обо что-то, человек сразу же начинает нажимать либо растирать ушибленное место, чтобы снять боль. Аналогично он поступает, когда чувствует боль или просто неприятное ощущение в той или иной части тела. В результате массажа активизируется кровообращение, а кровь уносит отходы жизнедеятельности, которые иногда накапливаются и..

Облепиха — витаминная «бомба» на вашем столе 

Облепиха — витаминная «бомба» на вашем столе

25.03.2019

Облепиха небольшое дерево с тонкими, длинными листьями и острыми шипами. Его ветви усыпаны мягкими, сочными ярко-оранжевыми ягодами. Упоминание об облепихе встречается как в классических тибетских лекарственных текстах, так и в древнегреческих писаниях. Греческое название, Hippopha, означает «блестящая лошадь». Многие предполагают, что название относится к древнегреческой практике. В древнегреческой мифологии рассказывалось, что любимой едой крылатого коня Пегаса была облепиха. Рацион скаковых лошадей в Древней Греции обязательно включал в себя ягоды и листья облепихи, благодаря этому шерсть жеребцов становилась блестящей да и здоровье было на высоком уровне.Дерево облепихи часто встречается..

Красное вино и семь фактов о его пользе 

Красное вино и семь фактов о его пользе

23.03.2019

Время не стоит на месте — всё течет, все меняется. Всё, кроме безмерной привязанности гурманов к белым и красным винам. Во многих странах Балканского полуострова, Кавказа, а также в Италии, Франции, вино является национальным напитком, без которого эта самая нация уже не смыслит жизни. Пожалуй, мы не с таким трепетом относимся к напитку Диониса. И многие из нас знакомы с Мерло, Каберне и Пино Нуар только по фразам героев кинофильмов. Хотя сейчас модно быть приверженцем здорового образа жизни и выказывать свое «Фи» любому алкоголю. Поверьте, это несправедливо. Целью нашей сегодняшней публикации является рассказ о пользе вина для нашего здоровья. Итак, берите в руку бокальчик красного, рассл..

Хочу перемен, но нет сил... 

Хочу перемен, но нет сил...

21.03.2019

Способность действовать и мыслить является главным компонентом жизненного тонуса, однако нередко бывает, что уровень свободной энергии находится на нуле. Как поступать в подобном случае и побороть лень, пессимизм и апатию?Специалисты единогласно утверждают, что влияние на энергию оказывают: здоровый сон, правильное питание и регулярные физические нагрузки. Звучит отлично, но на практике выясняется, что вышеперечисленные условия лишь обеспечивают более здоровый уровень жизни (что само по себе не плохо), а ключ к источнику внутренней силы находится в иной стратегии. Прежде чем приступать к конкретным действиям по увеличению жизненного энтузиазма, необходимо убедиться, что у вас нет эмоцио..

На пути к стройной талии 

На пути к стройной талии

19.03.2019

Люди, вставшие на путь похудания, прекрасно это знают - избавиться от лишнего жира из области талии требует много усилий. Повседневные привычки, которые очень часто лишают нас возможности достичь фигуры мечты, очень важны. Стресс, генетика и то, что мы кладем на тарелку, играют значительную роль в накоплении жира вокруг талии. Если мы попытаемся избавиться от лишнего веса, стоит устранить наиболее распространенные ошибки в образе жизни, которые ведут к росту ткани жира вокруг талии.Нет мониторинга потребляемых калорийИзбыток калорий в рационе может привести к образованию более крупных жировых отложений, особенно вокруг живота. Чтобы похудеть на этом участке тела, стоит позаботиться о калорий..

Страх болезни у ребенка 

Страх болезни у ребенка

17.03.2019

Болезни: хронические и разныеКогда речь идет о страхах, всегда нужно учитывать такой параметр, как здоровье ребенка. Тело и психика едины, и состояние одного всегда влияет на другое. Как же состояние здоровья связано с возникающими страхами? Если ребенку поставлен диагноз хронического заболевания (сахарный диабет, астма, аллергия, сердечно - сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, зрения, слуха), это всегда несет в его жизнь дополнительные запреты и ограничения. Опасными вдруг становятся вещи, совершенно безобидные для других: конфеты, воздух в квартире, бег и прыжки, молоко и блины. То, что он любит, и то, без чего теперь вынужден ..

Уход за губами 

Уход за губами

15.03.2019

Губы человека очень чувствительны и нежны. Каждый день они стойко переносят сильные порывы ветра, палящие солнечные лучи, морозный воздух и воздух от кондиционеров. Добавьте к этому всему огромный список косметики, которую на них наносят представительницы прекрасного пола. Некачественные и неправильно подобранные помады и блески вредят нашей красоте. В итоге получается шелушение, сухость и трескание кожи губ. Как бороться с этими проблемами, и какие существуют методы их профилактики в разное время года, расскажет данная статья.Базовые правила ухода за губамиКожа губ – очень тонкая и нежная. Она быстро впитывает вредные вещества с косметики и окружающей среды, и так же быстро принимает полезн..

Куркума – антикатаболическая специя 

Куркума – антикатаболическая специя

13.03.2019

Куркумин — это действующее вещество в специи, которая называется куркума. 1. Куркумин может оптимизировать эффект инсулина 2. Куркумин снижает уровень эстрогена, что может привести к повышению уровня тестостерона 3. Имеет антикатаболический потенциал Куркумин широко известен как натуральное противовоспалительное и обезболивающее средство, а новые научные данные показывают, что он также может проявлять антикатаболические свойства, повышает чувствительность к инсулину, и даже про-андрогенный. Исследования показали, что куркумин ингибирует распад белка после травмы, что позволило предполагать, что куркумин действительно имеет антикатаболический эффект. Кроме того, прие..

Ребенок и проблемы в семье 

Ребенок и проблемы в семье

11.03.2019

Беззащитность и защищенность Напряженные отношения между родителями - главный провокатор детских страхов. Он лидирует с большим отрывом, оставляя позади и стрессовые ситуации, и смерть близкого, и хронические болезни. Если вы не знаете, почему у вашего ребенка столько страхов, ответьте себе честно: какие у вас отношения в семье, прежде всего между супругами? Уже в первый год жизни малыш чувствует напряженные отношения между родителями. Он беспокоится, плачет и находится в подавленном настроении гораздо чаще, чем в семьях с хорошим микроклиматом. Ребенок чутко реагирует на состояние мамы, а оно вряд ли будет хорошим в связи с постоянными скандалами и выяснениями отношений. Он пугает..

Почему нам нужны Омега-3 жирные кислоты и рыбий жир? 

Почему нам нужны Омега-3 жирные кислоты и рыбий жир?

09.03.2019

Омега-3 снижает уровень триглицеридов, предупреждает возникновение аритмии — защита сердечно-сосудистой системы. Омега-3 — это жирные кислоты ЭПК и ДГК, которые помогают защитить сердце и всю сердечно-сосудистую систему, и во многом успешно снижая много критических сердечно-сосудистых факторов риска. К рискам относятся повышенные уровни триглицеридов в крови, которые значительно увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Омега-3 значительно снижает уровень триглицеридов и помогает стабилизировать другие факторы риска, связанные с метаболическим синдромом.Помогают нам в борьбе с высоким уровнем липидов в крови после еды. Учеными хорошо изучено явление повышения уровня жиров (липидов) в..

Как стать внимательным? 11 простых советов 

Как стать внимательным? 11 простых советов

07.03.2019

Если изучить, проанализировать причины многих жизненных проблем или проваленных заданий, можно понять, что весомая их доля происходит из-за банальной невнимательности и несосредоточенности. Сегодня рассмотрим одиннадцать несложных правил, придерживаясь которых, внимательность станет нормой.1. Относись ответственно ко времениПунктуальность и дотошность, касательно четких временных рамок, – первый плюсик в графе твоей внимательности. Засеки для себя время, которое необходимо для выполнения той или иной задачи, и принимайся ее воплощать. Пока работа не будет сделана, не позволяй себе отвлекаться на телефон, проверку почты, соцсети и прочее. Это хорошо тренирует четкость, как в рабочем процессе,..

Как улучшить концентрацию 

Как улучшить концентрацию

05.03.2019

Человеческая природа — это искать пути для выполнения каждой задачи с минимальными усилиями, будь то физическое или умственное усилие. Каждое новое поколение хочет быть выше, сильнее, быстрее, дальше и больше. И это правильно.Рассмотрим, как увеличить концентрацию, сосредоточить свой разум и как можно дольше держать мозг в форме. Здоровый мозг и эффективные умственные способности, концентрация и память важны не только в академической деятельности, но играют важную роль в качестве жизни и спорте. Повышается стрессоустойчивость.Биологически активные добавки, которые повышают бдительность, как правило, способны действовать так, чтобы защитить мозг от вредного воздействия свободных радикалов, а ..

Что делать если вдруг малыш упал? 

Что делать если вдруг малыш упал?

03.03.2019

Недаром говорят, что с появлением малыша в доме пропадает тоска и покой, а появляется счастье. Только вот незадача, это непоседливое счастье с ручками, ножками, пуговками-глазками так и норовит постоянно что-то сделать: если залезть, то повыше, если побежать – то быстрее. Отсюда и ушибы, царапины и ссадины. По статистике самой распространенной травмой малышей считается сотрясение головного мозга. Это не напрасно, поскольку до десяти лет весовое соотношение головки малыша и его тела непропорционально: голова всегда тяжелее.Сотрясение мозга – это травма из разряда черепно-мозговых, при которой в оболочке мозга происходят кратковременные изменения. Прежде всего это касается кровообращения,..

Жиры полезные... Жиры вредные... 

Жиры полезные... Жиры вредные...

01.03.2019

Существует много путаницы на счет того, какие жиры являются хорошими, а какие — плохими. Ваш ключ к хорошему здоровью может заключаться в выборе правильных, которые надо есть и использовать при приготовлении пищи. Также развеем некоторые заблуждения касаемо омега-6.Омега-3 (EPA, DHA и ALA)Вам, вероятно, хорошо известны многие преимущества для здоровья, связанные с потреблением омега-3. Они снижают уровень триглицеридов в крови, уменьшают воспаление и связаны с более низким риском для многих хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца. Есть несколько различных типов омега- 3 жирных кислот. Наиболее важной, которая есть в наших клеточных мембранах, является ДГК-DHA, которая сдел..

Чем занимать ребенка во время болезни 

Чем занимать ребенка во время болезни

27.02.2019

Если заболел ребенок, вся семья обеспокоена только тем, чтобы направить все силы на скорейшее его выздоровление. Диагноз поставлен, прием лекарств осуществляется, и ребенок быстро идет на поправку, но все же остается плаксивым, вялым и нуждается в помощи и внимании со стороны взрослых. Именно для того, чтобы отвлечь ребенка от мыслей о болезни, сделать веселее и окружить заботой, мама, папа или другие родственники берут больничный лист. У каждого взрослого человека найдется много дел, на которые можно потратить время, но нет ничего важнее здоровья ребенка и его эмоционального состояния, поэтому использовать больничный лист нужно по его прямому значению - провести время с ребенком. К выбору з..

Что делать при судорогах? 

Что делать при судорогах?

25.02.2019

Судороги тела - довольно распространенная жалоба. Случается так, что сильная боль пробуждает нас прямо среди ночи или скручивает прямо во время работы. Каковы наиболее распространенные причины судорог тела? Как мы можем помочь друг другу в этой ситуации?Судороги тела - это не просто состояние, часто встречающееся у спортсменов. Многие беременные женщины также жалуются на нее. Но это не конец списка людей, которые могут испытать эту неприятную болезнь. Бывает, что у людей, которые злоупотребляют кофеином или испытывают дефицит важных минеральных элементов, начинаются судороги.Вообще говоря, сокращение - это эффект изменения длины и напряжения мышечных волокон. Это довольно неприятный недуг, к..

Двигайся, чтобы чувствовать себя лучше! 

Двигайся, чтобы чувствовать себя лучше!

23.02.2019

Вы знаете, как большинство худеющих людей подходят к физической активности? Они начинают двигаться интенсивнее только тогда, когда начинают другую диету. Это простой способ отказаться от любых тренировок в ближайшие несколько недель! Почему? Таким образом, вы создаете негативную ассоциацию: диета - ограничение - тренировка - усталость - мука! Я знаю, как это остановить!Для тренировки нужно кушать!Как вы хотите заняться физической активностью, когда снова используете белковую диету или чудодейственную диету? Когда вы немного едите, значительно снижая калорийность и количество углеводов, вам просто не хватит сил!Сбалансированная, разнообразная диета является необходимым элементом, поэтому вы м..

Суповая диета 

Суповая диета

21.02.2019

Суповая диета - очень даже популярное направление в диетологии. Для этого есть несколько причин - готовить быстро и просто, они не портятся несколько дней, большой выбор вкусов. Благодаря супам, вы можете похудеть, не чувствуя себя голодным!1. Что такое суповая диета?Под термином суповая диета вы найдете в интернете много разных разновидностей похудения. Будьте осторожны, некоторые статьи, которые рекомендуют супы как способ похудения, на самом деле предлагают полу посты. Одним из них является капустная диета (основанная на капустном супе) или диеты, меню которых основано только на овощных супах, без других добавок.2. Как изменить суповую диету, чтобы сделать ее более здоровой?Суп - это необ..

7 причин, почему вы должны ходить босиком 

7 причин, почему вы должны ходить босиком

19.02.2019

Глядя на небрежно играющих детей, можно заметить их огромную потребность ходить босиком. Они часто снимают обувь, настаивая на том, чтобы бегать босыми ногами по траве, грязи, грязи, песку ... Даже дома они интуитивно снимают все носки, тапочки и другую обувь.Странно? Гиппократ, живший тысячи лет назад, говорил: «Лучшая обувь - это отсутствие обуви». Большинство натуропатов отмечают преимущества ходьбы босиком. Это древнее и проверенное средство в случае плохого кровообращения, «холодных ног», запоров, бессонницы, различных типов головных болей, раздражительности, неврозов, коронарных заболеваний и предрасположенности к быстрой усталости.Вы можете ходить босиком: по земле, утренней росе, тра..

Стоунтерапия или массаж горячими камнями, особенности процедуры 

Стоунтерапия или массаж горячими камнями, особенности процедуры

17.02.2019

Издавна массаж горячими камнями пользовался большой популярностью. Много веков назад прекрасная половина делала все возможное, чтобы оставаться привлекательными и молодыми. И на помощь приходила процедура стоунтерапия. Она не только продлевала молодость, но и оказывала полезное воздействие на состояние всего организма в целом. Но для такого эффекта, нельзя ограничиваться только одной процедурой.Преимуществом этого массажа является влияние определенной температуры непосредственно на сами сосуды. Таким образом, можно улучшить состояние здоровья.Стоунтерапия. Что это?Процедура стоунтерапии пользовалась еще в таких древних цивилизациях как Римская империя, Китай, Месопотамия, даже у американских..

Фрукты и овощи 

Фрукты и овощи

15.02.2019

Фрукты и овощи для ребенка - какие из них лучшие?Овощей и фруктов с высоким содержанием воды довольно много. Ставка на те, которые дополнительно обеспечат необходимые питательные вещества. Наши предложения вас не разочаруют.Диета с горячей пищей должна прежде всего состоять из легкоусваиваемых продуктов и большего количества жидкости, чем обычно, чтобы восполнить потери, вызванные потоотделением.Посмотрите, как много воды содержится во фруктах и овощах. Помните, что ее содержание является ориентировочным и зависит от многих факторов, включая разнообразие, свежесть, хранение и т. д.Стоит помнить, что в дальнейшем мы теряем ценные электролиты, поэтому важно регулярно их дополнять.СалатСалат яв..

Преимущества сауны 

Преимущества сауны

13.02.2019

Сухая, влажная, паровая, инфракрасная ... Для здоровья, красоты, улучшения настроения ... Сауна улучшит кровообращение, иммунитет, поможет очистить кожу, но внимание: ее тип важен, и уверенность в том, что она не повредит вам. Подробнее о пользе использования сауны.Не ходите в сауну, когда вас заразила инфекция. Хотя высокая температура, преобладающая в сауне, повышает температуру тела человеческого тела (в таких условиях убивается много патогенных бактерий и вирусов) и, кроме того, впоследствии избавляется от токсинов, но кратковременная слабость организма может нанести больше вреда. Любой, кто систематически (желательно раз в неделю) посещает сауну, может избежать простудных заболеваний. К..

Стереотипы, мешающие нам жить 

Стереотипы, мешающие нам жить

11.02.2019

Честно говоря, даже не знаю с чего начать. Куда не глянешь – везде стереотипы, навязанные нам обществом. Эти «правила» или «нормы» неизвестно откуда взялись и могут касаться чего угодно: личной жизни, работы, поведения в обществе и т.п.Давайте сейчас попробуем немного детальнее разобраться в этих «стандартах» и определим, нужно ли нам выжимать из себя все соки, чтобы соответствовать тому или иному стереотипу. Кстати, а вы знаете что такое «стереотип»? Это – своеобразный способ восприятия человека или ситуации.Стереотип 1. Следить за домом должна женщинаУ меня есть сильное подозрение, что это правило придумали неотесанные мужланы, которые руководствуются принципом: «Молчи, женщина! Твое место..

Домашний тоник для лица 

Домашний тоник для лица

09.02.2019

Ни одна современная модница не представляет жизнь без использования косметических средств по уходу за лицом. К таким средствам относятся пилинги, скрабы, гели и пенки для умывания, также тоники. Немаловажное значение при уходе за лицом имеет тоник. Средство можно купить в готовых флаконах или приготовить самостоятельно. Домашний тоник обойдется дешевле, чем купленный вариант. При этом домашний вариант богат полезными микроэлементами.К полезным свойствам домашнего тоника относятся:1. Средство отлично тонизирует лицо, и ускоряет обмен веществ.2. При вечернем нанесении тоник удаляет остатки косметики и загрязнения. При этом тоник может сужать и очищать поры.3. Матирующий тоник состоит из я..

Система воспитания: демократия, авторитаризм и анархия 

Система воспитания: демократия, авторитаризм и анархия

07.02.2019

Анализируя сложившиеся во многих семьях методы воспитания можно заметить, что они очень похожи на существующие политические режимы. Если дети — это народ, а родители — государство, то при демократическом режиме в семье властью будут обладать дети, именно им здесь будет подчинен весь семейный уклад и именно их волеизъявление и интересы будут главенствующими.При авторитарном режиме, картина резко меняется и тут уже родители или один из них выступают в роли законодателя. Народ, то есть дети, беспрекословно подчиняются этой воле и имеют ряд свобод, которые установлены родителями.Что представляет собой анархия, догадаться не трудно. Увы, но и такой режим имеет место быть во многих современных сем..

Плюсы и минусы белковой диеты 

Плюсы и минусы белковой диеты

05.02.2019

Диеты с высоким потреблением белка и низким содержанием углеводов становятся все более и более популярным способом привести себя в форму или похудеть. В то время как подобная формула питания может быть весьма эффективным способом, чтобы нарастить мышечную массу и сбросить вес, она также может привести к серьезным последствиям для здоровья. Давайте разберем плюсы и минусы белковых диет. Под высоким потреблением мы понимаем — 2 -3 грамм чистого протеина на 1 кг веса тела.Плюс — увеличение мышечной массыОдним из наиболее важных преимуществ высокого потребления белка, но низкого потребления углеводов является увеличение мышечной массы. Мышцы состоят почти полностью из аминокислот, которые в свою..

Питание зимой и ранней весной 

Питание зимой и ранней весной

03.02.2019

Изменчивость времен года в нашем климате, несомненно, влияет на наше настроение и самочувствие. Зима и ранняя весна - это время, когда мы чувствуем себя слабыми, раздражительными, апатичными. Что мы можем сделать, чтобы помочь нашему телу оставаться полным энергии? Несомненно, питание является одним из факторов, влияющих на наше благополучие.Осенне-зимний сезон и ранняя весна - это так называемые «Шок» для нашего тела. Не только короткий день, отсутствие солнца, но и изменения температуры влияют на иммунитет нашего организма. Низкие температуры также приводят к тому, что организм начинает потреблять больше пищи, более калорийной, чтобы «накапливать запасы» на расход энергии, связанный с нагр..

Целительный витамин D 

Целительный витамин D

01.02.2019

Витамин D необходим для правильного функционирования человеческого организма. Осенью из-за недостатка солнца мы особенно подвержены его дефициту, который ответственен за ряд недугов, связанных со здоровьем - как физическим, так и психическим.В нашем климате может быть все. Диаметрально меняющаяся погода, то много осадков, то очень низкая температура, все это способствует ухудшению настроения и апатии. Недостаток солнца, к которому мы, к сожалению, должны медленно привыкать, является проблемой не только для нашей психики, но и для общего состояния организма.Негативные последствия ненастной погоды, особенно кожа, которая из-за ветреной погоды чаще пересушивается, жаждет солнечных лучей. Потому..

Целебные свойства деревьев 

Целебные свойства деревьев

30.01.2019

Древние люди знали, что их прикосновение помогает. Мы, современники, уже более точно знаем, как использовать их преимущества.Дендротерапия Это профессионально называемая область натуральной медицины, занимающаяся благотворным влиянием деревьев на наше здоровье. Как деревья заживают? Это возможно благодаря выделяемым ими фитонцидам, бактерицидным, противогрибковым и ионизирующим воздух веществам. По мнению терапевтов-натуратха, частое пребывание в окружении деревьев повышает сопротивляемость организма, улучшает настроение, влияет на наше творчество - поддерживает наше личное развитие, одним словом - добавляет крылья !Какое дерево выбрать?Воспользуйтесь знаниями терапевтов, занимающихся термот..

Риски возникновения инсульта и меры предупреждения 

Риски возникновения инсульта и меры предупреждения

28.01.2019

Инсульт – это нарушение мозгового кровообращения, причиной которого может быть повреждение одного из сосудов головного мозга либо образование тромба, препятствующего движению потока крови. В первом случае - это геморрагический инсульт, во втором - ишемический. Чтобы предотвратить инсульт необходимо просто соблюдать несколько правил. По статистике в США инсульт случается каждые 40 секунд. В России это наблюдается у 450 тысяч человек ежегодно. При инсульте человек оказывается полностью или частично парализованным, у него пропадает речь, затрудняется дыхание, возможен даже смертельный исход. За больными, перенесшими инсульт, требуется специальный уход, 20% которых сами не могут передв..

Убираем морщины на шее 

Убираем морщины на шее

26.01.2019

Ухаживать за кожей лица не достаточно, очень важно поддерживать красоту кожи и на шее, чтобы с возрастом вам не приходилось прятать ее, из-за появившихся на ней морщин. Предлагаю способы ухода за кожей шеи, чтобы вы могли, не стесняясь носить глубокое декольте.Давайте разберемся, что вызывает морщины на шее?Длительное воздействие солнца, ультрафиолетовое излучение, повреждение тканей, старение, потеря коллагена, который отвечает за эластичность кожи – это основные причины появления морщин на шее. В результате всего этого кожа на шее становится дряблой с видимыми линиями. Почему морщины на шее возникают в подростковом возрасте?Как уже говорилось выше, ультрафиолетовые лучи солнца могут с..

Корейский уход шаг за шагом 

Корейский уход шаг за шагом

24.01.2019

Корейский подход к уходу за кожей очень сложен. Уход за кожей - это не только ежедневное использование косметики по уходу за кожей. Кореанки считают, что уход за кожей - это целостное занятие, и вы должны уделять ему много внимания. В то же время важен порядок применения косметики. Во-первых, мы обращаемся к тем, у кого самая легкая последовательность, и получаем самые богатые, питательные и богатые формулы.Поэтому, когда речь идет об азиатской заботе, мы часто говорим о специфическом ритуале красоты со всеми его тайными знаниями о свойствах и порядке применения отдельных препаратов. Несмотря на сложность и разнообразие используемой косметики, весь процесс закрывается за очень короткое время..

Ультразвуковой массаж для улучшения состояния кожи лица 

Ультразвуковой массаж для улучшения состояния кожи лица

22.01.2019

Особенность процедурыУльтразвук расширяет границы своего применения. Им охвачена еще одна сфера – массаж. Безболезненная и эффективная процедура, которую при наличии специального прибора можно делать и в домашних условиях. Рассчитывать на мгновенный эффект не следует. Он проявится через 30-40 дней, зато будет выраженным. Следующий курс рекомендуют провести примерно через пару месяцев от предшествующего. Приблизительное количество сеансов 8-15, в зависимости от состояния кожи и отклика ее на процедуру.Сам массаж выполняется на клеточном уровне при помощи специального аппарата, который создает звуковые колебания малой мощности. Применять его можно даже на губах и коже век. Под действием массаж..

Лимоны - витамин красоты и здоровья 

Лимоны - витамин красоты и здоровья

20.01.2019

Полезная вода Когда вы хотите использовать лимоны для приготовления прохладительного напитка, сделайте из них не лимонад, а детокс-воду.Лимоны, конечно, на вкус очень кислые, даже немного горькие, они вряд ли будут отличной закуской, но они имеют большое количество витаминов и антиоксидантов, что делает их одними из самых здоровых фруктов на планете.Витамин молодости и красоты Не тратьте деньги на дорогие кремы для лица или спа-процедуры, добавление лимона в диету может быть всем, что вам нужно для достижения вечной молодости. Согласно одному исследованию, благодаря высокому потреблению витамина С, снижается вероятностью развития морщин, уменьшается сухость кожи. Так как один лимон..

Чтение и его когнитивные факторы 

Чтение и его когнитивные факторы

18.01.2019

Чтение - это основное умение, помогающее осваивать различные педагогические предметы. Обучение чтению - это сложный многолетний процесс, включающий в себя распознавание звуков, их графических символов и отдельно взятых слов. Чтение является важным достижением для детей, потому что это их начало входа в мир грамотности и обучения. От этих вещей зависит, как сложится основная часть жизни человека. Учиться читать - это длительный процесс. Многие дети начинают учиться читать по книгам с более простыми словами и красочными картинками, затем переходят к более сложным книгам. В этой статье постараемся рассмотреть когнитивные факторы чтения, включая память и внимание.Когнитивные факторы чт..

Показано с 1 по 48 из 93 (всего 2 страниц)